• Evitez les petites galères

S'échauffer

Parce que le roller est un vrai sport, avant de vous lancer, il est important de vous échauffer : étirements, assouplissements des articulations, échauffements musculaires...

Celui de gauche ou celui de droite.

Choisir le bon endroit

Pour débuter, certains sites sont plus appropriés que d'autres. Renseignez-vous auprès de votre municipalité sur les sites autorisés :

Espaces protégés,
Voies vertes,
Rollerparks pour les pros.

Pour les randonnées, rendez-vous sur la page programme pour connaître nos parcours, les lieux de rassemblement et les niveaux de difficultés.

Pour les longues distances, pensez à emporter à manger et à boire.